cos na

moim zdaniem spruboj teg napewno cos ruszysz wyciskanie klasyczne 12 10 8 8 wyciskanie sztangielek na skosie 10x4 rozpiętki płasko 4x10

[...] wygladu, sprubuj odkleic z ampułki ta nalepke u mnie schodziła jak zwykła naklejka z klejem od spodu, a z tego co pamietam z poprzednich serii jakie miałem to powinna być cos ala papierowa i nie dało jej sie odkleic.dawki najpierw 250mg eod, potem strzały na tydzien (2pon i 2 czw) efekt zaden, a przy dawce 1g testa ew powinno raczej kopnac ;];]

[...] zjesc duzo bialko i ww. np kurczak z ryzem, jesli tak wygladaja Twoje posilki jak opisales to idz do dzialu odzywanie obowiazkowo. miesnie sie spalaja jedynie przez pierwsze 20min jesli jestes zle odzywiony przed bieganiem, po 20min juz leci z tluszczu wiec mozesz biec i biec. Tylko po treningu natychmiast musisz zjesc cos porzadnego. zdrowia

Jeżeli chodzi ci o to, że macie za mało uderzeń/ciosów nogą, No to każdy cios sobie utrwalaj w domu wykonując go kilkadziesiąt razy . Jeżeli chodzi ci o to, Że twoje nogi są powolne, Lecz coś w tym stylu, No to polecam bieg na wytrzymałość i kondycje, I skakankę .

Priorytetem jest dieta. Jest ona podstawą w treningu masowym, tzn. stanowi ona około 60-70% sukcesu. Jeśli będziesz ćwiczyć cyklicznie niedziela, wtorek, piątek, albo niedziela, czwartek, sobota (czego nie polecam, ponieważ ważna jest regeneracja mięśni. Ćwiczenie z dnia na dzień efektów nie poprawi, a wręcz przeciwnie nie da żadnych rezultatów) [...]

nie ma ekto ktory sie troche zaniedbal. nie masz skrajnej budowy ciala to na pewno. cos pomiedzy ekto a mezo

Jsdolan-widzę,że kompletnie dziś nie masz humoru , i wszystko czarno widzisz. Nikt cię oto nie podejrzewa,film wrzuciłem bo akurat fajnie zrobiony i z tym co pisałem ma związek. To taka dygresja nie związana z testem,tylko dot właśnie tej właściwości naszej cywilizacji. Gdzie uważa się,że jak coś jest na filmie to już prawdziwe :)

[...] bylo ponizej normy, ale juz podbilem i jest w normie. U mnie wlasnie zauwazylem, ze weglowodany ok. 350-500 gramow zaciagaja tak wode, ze jestem szczuplejszy na twarzy, niz np gdy bylem podczas zaawasnowanej redukcji ponizej 100g. Jesli chodzi o nietolerancje pokarmowe, to watpie, bo po zadnym posilku nie czuje sie ociazale, czy cos podobnego.

A fakt.. nie zauwazylem, ze to ksiazka. Wiesz cos o niej? Bo na razie to wyglada jak jakis album ze zdjeciami. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Kazda czynnosc skroc sobie o 10 minut i ziarnko do ziarnka a bedzie cos tam :P Uzbiera Ci sie moze z czynnosci 1 godzina i juz masz czas na nauke.

samowar mam 20 lat i wiesz wolalbym zeby wiecej nie wyskakiwalo bo potem sa blizny i takie tam nieciekawie w kazdym razie. Od polowy wrzesnia mam wejsc na silny i drogi antybiotyk ktory ma mi wpol roku zlikwidowac caly szajs datego chcialem lekko cos przykoksowac jeszcze i pomyslalem o samym nandrolonie :P

Sog wszedł bo go dostałam Następnym razem jak ktoś będzie potrzebował pomocy to mu pomóż(nieważne w jakiej sprawie i to wszystko )Z tej dziedziny mam dużo książeczek więc jak coś potrzeba to pisz na maila(jak nie odpiszę to znaczy że nie dostalam )

Hmm Dwa cwiczenia na trica to malo Zrob sztange w lezeniu, pompki no i cos hantelkami

każdy organizm jest inny.i dlatego jest tak duża gama leków bo co pomoze jednemu na daną przypadłość drugiemu nie będzie podchodzić wcale.tak więc tylko metodą prób i błędów znajdziesz coś dla siebie.

Widać, że coś jest nie tak bo widać że jeden bark jest wyżej od drugiego więc mogą się mięśnie niesymetrycznie rozwijać . Co do podciągania to możesz sobie zastosować gumy do pomocy na początku.

forte jest niestety na recepte ale mozna cos posciemniac

karlos już Ci kiedyś pisałem, że jak masz coś do mnie to pisz na priv nie interesują mnie Twoje rozterki krzykacz będzie i specjalizacja

No Flex a teraz dawaj na dzielnie musisz coś postawic aby sie wkupic

chodzi mi tylko czy cp to gowno czy cos jest lepszego tego typu ,,Mam pytanie bo miałem zrobić cykl 50 dni na mono+cell pump i potem 30 dni na nitro 2,,

Zle napisalem po odblokowaniu chcem odczekac jakies 6 tyg gdyz teraz jade na xpadzie i nitrixie potem krotka przerwa wiec dlatego sie odblokowuje wiec winstrolu nie ma sensu wiec ok zostane przy mecie a moze cos zamist tego tescia czym najlepij bylo by go zastapic ??